Prenez soin de vous,

découvrez-vous ou redécouvrez-vous grâce à la sophrologie!

Cette technique, conçue et adaptée dès 1960 par Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, permet grâce à des exercices de respiration, des exercices dynamiques et des visualisations de :

- Mieux gérer son stress et ses émotions

- Se préparer aux examens médicaux, compétitions sportives, auditions, permis de conduire, entretiens d’embauche, à l’arrivée d’un enfant ou à tout autre évènement

- Développer sa concentration, son attention

- Retrouver la confiance et l’estime de soi

- Améliorer le sommeil

- Travailler sur ses angoisses, ses peurs et ses phobies…

Par un entraînement régulier, chacun, chacune peut ainsi développer ses capacités personnelles pour vivre un « ici et maintenant » plus serein en harmonie avec son corps et son esprit.

Les séances sont adaptées aux besoins et aux attentes de chacun. Elles s’adressent à tout public (dès 3 ans) et se font uniquement sur rendez-vous.

Vous pouvez me contacter pour plus d’informations et pour prendre rendez-vous.

Pensez à demander à votre mutuelle car de plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie.

Règlement uniquement par chèque ou en espèces.